坐姿拍嗝 IMG_7890 1M IMG_8035 2M22D_戴著爸爸的頭巾 2M25D 3M4D_不同的指頭有不同的滋味喔 4M26D R0010204 5M 5M5D 5M11D 5M18D 6M16D 6M24D_想睡了 6M24D 7M12D 7M19D_請打我屁股 7M26D 8M16D 8M22D_臉上都是黑木耳 8M27D 9M19D 9M26D 10M12D_媽咪可沒要你罰跪喔 10M14D R0014411 R0014480 R0014539 11M1D 11M12D 11M26D 1Y_蘆洲李宅抓週 1Y20D 1Y26D

即將進入 9M 的小米

吃過的食材種類愈來愈多

已經吃了將近一個月沒啥變化的糙米蔬菜粥

我打算開始將食材分開製作

 

看過「斷奶食物全書」後

我將小米可以吃的食物(有幾種還沒試過)分成以下四類:

 

熱量來源

白米、胚芽米、糙米

 

蛋白質

豆類(豆腐、皇帝豆、黑豆黑芝麻)、優格、蛋黃

 

維生素礦物質

葉菜:青江菜、波菜、綠花椰菜白花椰菜高麗菜

根莖類:南瓜地瓜黃甜椒紅甜椒洋蔥玉米紅蘿蔔白蘿蔔蓮藕百合

菇菌:黑木耳、香菇

 

水果

蘋果芭蕉梨子木瓜、哈密瓜、芭樂、紅棗

 

基本上每餐一定要有前三類,而且盡量搭配到五色(紅、黃、綠、白、黑)

除了米飯、豆腐、蛋黃和水果要食用才現煮,其他的都一次做好一週的冰磚

蔬菜冰磚

放在夾鏈袋中寫上日期,一週內食用完畢

副食品

若有嚐試新食材,另外放一小碟食用

綠花椰菜

花椰菜現在開始不打泥,稍微汆燙後只取前端,一樣放入夾鏈袋內冷凍保存

R0013251

黑豆和芝麻粉買外面現成磨好的,要注意成分無其他添加物且無糖的

 

以上實行一個月後再來檢視成果囉!

逗趣表情.gif    

【終於有新口味的粥了~實在太~美味啦!】

Kay 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • BOGUMAMA
  • 好仔細阿
    這位媽媽
    你真的是相當認真
    要不是WayG跟小米差好幾個月
    還真想請你順便幫我家WayG準備一份哩
  • 現在開始才比較認真啦:p
    把小米要吃的再打泥一點
    WayG就可以吃囉^^

    Kay 於 2011/04/01 14:56 回覆

  • 貝小拉
  • 你的黑豆粉是加入副食品裡面嗎 我最近有在想是不是要加些鼓類的粉入奶裡面呢
    你這個是去哪裡買的呢
  • 目前是加入稀飯
    等開始吃優格也可以加
    我是在有機商店買的

    Kay 於 2011/04/01 14:57 回覆

  • canru
  • 小孩真的要趁這個階段養胖胖,過了10個月之後,體重成長真的非常非常緩慢。(如果一不小心生病,體重還會掉下來@@)
  • 其實小米的體重已經停滯四個月了
    6~8個月一直在八公斤多:p
    所以想說認真餵一下副食品,看能不能多長點肉

    Kay 於 2011/04/01 14:59 回覆

  • 程程媽咪
  • 很營養的粥^^
    看大家都是差不多這樣的副食,不知為什麼我家程程就是不知這些,超重ㄋㄟㄋㄟ的,看他都成長的不錯,也就不免強他了~~
    所以我都沒做過副食,因為試了很多次,不吃就是不吃,就放棄囉!~~
  • 對ㄚ!其實如果成長的不錯,不要勉強啦
    免得程程對食物反感
    大一點再慢慢試試看囉

    Kay 於 2011/04/01 15:00 回覆

  • RubyCarl
  • 妳好細心喔~
    我比較懶XD
    我都是把食材燙熟後打成泥才冰成冰磚
    (雞肉+高麗菜+玉米+海帶芽+菇類+馬鈴薯+米麥粉)
    目前吃牛肉會落賽
    這個月才肯吃這些東西 所以目前都還是打成泥狀
    等適應習慣後 再把食材用小塊狀
  • 在九個月之前我也是跟妳一樣的做法啦
    全部的東西一起煮一起打泥
    看小米挺捧場的吃了一個月
    才讓我想變化點口味給他當作獎勵^^

    Kay 於 2011/04/01 15:04 回覆

  • 凱倫
  • 超有心的媽^^
    看得讓我覺得對我們家2個好歉疚呀><
  • 呵~一時興起啦
    希望可以持續:p

    Kay 於 2011/04/12 21:38 回覆

  • GIGI
  • 糙米蔬菜粥!
    讚!
    很營養健康!
    難怪胖嘟嘟~真可愛!
    我要加油啦!我都有一餐沒一餐的餵ㄋㄟ~
  • 樂樂也是長得很好ㄚ!
    看那手腕處肉肉的就知道
    一起加油啦!

    Kay 於 2011/04/12 21:40 回覆